近年来，越来越多的中老年人也开始迷上打羽毛球，尽管他们不会像年轻人那样，在打球时过于追求速度和杀球的快感，但羽毛球毕竟是一项对体力要求较高的运动，中老年人如果打得兴起，不注意控制自己的运动量，很容易出现一些伤病，有时甚至还可能危及生命。我就曾碰到过一位老年人在羽毛球场上突发心脏病的情况，当时他突然昏倒在地，摸不到心跳，好在旁边有医生在场，当即给他实施了心脏复苏术，这才让他缓了过来。因此，我建议中老年人打羽毛球一定要量力而行，而且通过这件事，我觉得业余爱好者也有必要掌握一下心脏复苏的急救方法。下面，我就告诉大家一些简单易学的心脏复苏方法。
抢救的原则：时间就是生命
当有人在球场上突然昏倒后，要赶紧摸一下昏倒者的脉，如果发现昏倒者
意识突然丧失，伴有大动脉搏动小，无呼吸时，就说明这位昏倒者很可能出现了心脏骤停，需要立即进行心脏复苏术，心脏复苏操做的速度和效率是让猝死病人回生的关键。
心脏复苏的基本操作方法：
把患者调整到一个正确的体位，即必须将患者的头、肩、躯干作为一个整体，让他采取仰卧位，双臂应置于躯干两侧；
帮助患者畅通气道，仰面抬颈。救护者一手置于患者颈后，另一手放在他的前额上，使他的头部稍向后仰，确保气道通畅，并随即用手指清除口腔壁及其阻塞物，例如假牙等；
口对口人工呼吸：
一手将患者的鼻子捏紧，另一手放在患者的下颌，向下施力，将他的口张开，将你的嘴盖住患者的嘴，要求严密不漏气，把气“吹入”患者肺中，每次一秒以上。呼气同时观察患者的胸廓有无气体充盈起来，当抢救者的口离开患者的嘴做第二次吹气准备时，患者的胸壁则回缩，自然排出气体，重复四次，反复查看病人的呼吸体征，如果仍无呼吸，则进行心脏体外按摩。
胸外按摩 ：
推压患者的胸骨即可促进他的血液在动脉和静脉内循环，亦可刺激心脏重新搏 动。具体方法：
一是确定无动脉搏动，用食指和中指从喉结旁触摸有无动脉搏动
二是确定心脏的位置，摸患者胸骨最下端为突的软骨结，上两指宽作为心脏下的定位线，抢救者跨过患者的头跪下，将一只手的后掌放在患者心脏的下限的定位线胸骨下段，另一只手重叠交叉放在该手背上面，并将手指锁住
三是挺直双臂凭借自身重力，通过双臂双手掌垂直下压，使患者胸骨下陷5-6厘米为宜，压后迅速抬手使胸骨复位。
四是依照每分钟80次的按压速率，按压15次，接着给患者实施两次口对口的人工呼吸，按压心脏和口对口吹气交替着反复进行，每分钟测患者脉搏一次，一直持续到脉搏出现为止，或直到医疗救助到达为止。
两位急救者协同进行心肺复苏：
一位可以对患者实行口对口人工呼吸，另一位可以对患者进行胸外心脏按压，使其心脏再跳。程序是一次口对口吹气和五次心脏按压，交替持续进行，每分钟检查有无颈动脉搏动，直至搏动重新恢复为止。
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